早起空腹喝普洱减肥

  普洱熟茶可以降脂,降压,防治动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃,养颜,减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。早晨空腹喝普洱茶有没有减肥的效果呢?下面小编带各位茶友一起来探索这个问题。
 
  广东民间有个讲法,“清早一壶茶,不用找医家”。记者在平时的采访中发现,很多资深的茶王、茶友,都有清晨起来后,空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯,这个习惯他们长年坚持,如果一天早上不喝够了茶,他们是不想吃其他东西的。
早起空腹喝普洱减肥
  细观这些茶王茶友个个都一把年纪了,却皮肤细腻,脸色红润,难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用?普通人可以效仿吗?
 
  潘医生:(南海中医院医生)一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。
 
  帅先生:(元春堂老板,北京光明中医学院会员)每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用,就算浓茶也不怕多喝。绿茶,如清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。
早起空腹喝普洱减肥
  笔者又走访了其他几个医生和茶友,认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论,要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶,这对他们有消脂,去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人,尤其是便秘患者来说,浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘,清晨一杯淡盐水或蜂蜜水,是更恰当保险的清肠胃办法。
 
  每天至少三大杯,早上起来空腹一杯,中午午饭后半小时一杯,晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。
 
  保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例,通过普洱茶减肥餐,减出玲珑有致的好身材。
早起空腹喝普洱减肥
  早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。
 
  午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐,饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用,较好禁用宵夜,效果卓著。
 
  由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐较好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅能帮助消化,也能分解脂肪,消消艳阳带来的暑气。
早起空腹喝普洱减肥
  还有茶友说:早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶如初衷普洱茶,1-2小时后你会有便意,坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶,既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量,减肥效果立竿见影。
 
  空腹喝茶可以起到减肥的作用,但是空腹喝新的普洱生茶对胃刺激很大,胃不好的人很容易引起胃痛的症状。但是普洱熟茶具有养胃的功效,如果要喝,小编建议空腹喝点淡的普洱熟茶,再适当的运动和合理的饮食习惯。
 
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

普洱生茶和熟茶怎么喝

普洱生茶和熟茶怎么喝

晚上喝红茶好吗会失眠吗

晚上喝红茶好吗会失眠吗

什么是普洱茶的体感

什么是普洱茶的体感

每天喝多少茶合适?

每天喝多少茶合适?

看了又看

为什么普洱茶减肥
菊花普洱茶可以减肥吗
普洱茶加蜂蜜减肥吗?
玫瑰普洱茶能减肥吗
普洱茶加柠檬汁减肥法
柠檬普洱茶能减肥吗
喝普洱茶减肥的正确方法
生姜普洱茶能减肥吗
普洱茶老茶头可以减肥吗
喝普洱茶真的能降脂减肥吗
普洱茶减肥怎么喝效果好
饭后喝普洱茶减肥吗
喝那种普洱茶减肥效果好
普洱茶熟茶和生茶哪个更刮油
普洱茶生茶和熟茶哪个减肥效果好
陈皮普洱茶能减肥吗
女人喝普洱茶减肥要注意些什么问题
喝普洱茶怎么喝减肥效果好
普洱茶减肥,生茶和熟茶哪个更好
小青柑普洱茶能刮油吗