女性喝普洱茶要注意什么问题

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时间: 认证作者:红豆
  由于普洱茶具有减肥的功效,因此很多女性朋友都喜欢喝普洱茶来保持身材。但是,我们喝普洱茶应该是科学合理的,而不是不顾自己的身体情况,一昧的为了身材就过量饮用。所以,我们喝普洱茶不仅要适量,还需要注意一些问题。那么,女性喝普洱茶要注意什么问题呢?
女性喝普洱茶要注意什么问题
  女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总有身体不方便的时候。因此,女性喝普洱茶的时候需要注意以下这几个方面的问题。
 
  一、按体质,茶性来喝茶
 
  中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
 
  二、多喝熟普,少喝生普
 
  生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。但是喝生茶并不适合所有的人,尤其不适宜体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种佐料,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,既好喝又保健。同理,也要多喝陈茶少喝新茶。
 
  三、经期少喝茶
 
  女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪。但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
女性喝普洱茶要注意什么问题
  四、孕期不宜喝浓茶
 
  一般来说,正常冲泡的茶,如5g,120ml水,100℃,1分钟,这样基本上是正常浓度。若茶量过多或浸泡时间过久,浓度就会过高,不仅茶不好喝,对身体还不好。浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。因此,建议孕期的女性还是不喝茶的好。
 
  五、更年期不宜过量喝茶
 
  由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。但也需要依人而定,如果是喜欢喝茶,喝茶感到身心舒畅的人,反而会缓解更年期的症状。
女性喝普洱茶要注意什么问题
  女性喝普洱茶的好处:
 
  1、养胃护胃
 
  普洱熟茶茶性温和,暖胃不伤胃,我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍,加之饮食不规律不健康,极易引起肠胃不适。所以需要注意肠胃的养护,喝普洱茶没有添加剂,没有副作用,绿色又自然,安全又健康。
 
  2、降脂、降压、抗动脉硬化
 
  喝普洱茶可以增加有益胆固醇含量,降血脂、血压之功效。同时降低血液的粘稠度,增加抗血小板的凝集,对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查,常喝普洱茶的人患冠心病的危险性可降低45%。国内科学家研究发现,在对120名糖尿病患者的调查中,每天定量喝普洱茶后,有70%的糖尿病患者血糖平均下降35%
 
  3、减肥
 
  普洱茶独特的发酵过程在饮用后,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果,可以抑制体重的增加,减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时可以用普洱茶代替一切饮料,以茶代汤,不要喝其它饮品,其它餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水,长期以茶代水容易引起身体的隐性缺水,造成皮肤干燥和其他疾病。
女性喝普洱茶要注意什么问题
  以上就是本次内容的介绍,另外,由于四季的不同,因此四季饮茶也是有讲究的。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。而夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。因此,女性可以选择不同的季节喝不同的茶。当然,更重要的还是要看自己的体质适不适合喝茶。
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