饮用铁观音茶叶有什么好处

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时间: 认证作者:liuzhiyan
  铁观音茶,茶叶中的精品,茶叶中的有机化学成分多达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种,有机化学成分主要有茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等,而且这些有机物中茶多酚,儿茶素,氨基酸的含量明显高于其他茶类。,因此,适宜喝铁观音茶的好处很多,相关的介绍如下!
饮用铁观音茶叶有什么好处
  铁观音的营养价值
 
  1、碳水化合物
 
  铁观音富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,能为机体储存和提供热能,并维持大脑功能必需的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,增强肠道功能。
 
  2、纤维素
 
  铁观音中含有大量纤维素,适量的喝铁观音,能使人产生饱腹感,起到减肥作用,同时还能刺激肠胃,防止便秘,痔疮等症。
 
  3、烟酸
 
  铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡,消除水肿,帮助人体提高免疫力,还能起到降压防贫血的功效。
饮用铁观音茶叶有什么好处
  4、矿物质元素
 
  (1)、钙:铁观音中的钙能够有效调节听日酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
 
  (2)、钾:钾元素有助于维持神经健康,保持心跳规律正常,具有降血压作用;还可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。
 
  (3)、磷:铁观音富含磷,有助于骨骼和牙齿健康,能帮助促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
 
  (4)、镁:镁元素除了有助于调节心脏活动,降低血压,预防心脏病;调节神经和肌肉活动、增强耐久力之外,还有助于提高男性精子活力,增强生育能力。
 
  喝铁观音的好处
 
  1、清热降火
 
  铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质,具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
 
  2、抗衰老
 
  铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用,有助于延缓衰老。
 
  3、减肥
 
  研究表明,铁观音中含有丰富的茶多酚物质,有助于提高脂肪的分解酶作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,从而达到减肥的好处。
 
  4、提神醒脑
 
  铁观音中含有大量的咖啡碱,具有兴奋中枢神经、增进思维的好处,有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
 
  抑制心血管疾病
 
  铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质,能够抑制斑状增生,降低血凝黏度增强纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
饮用铁观音茶叶有什么好处
  喝铁观音的副作用
 
  1、不能过量饮用
 
  过量饮茶容易伤精血,伤肾,伤脾胃,身患疾病的人群喝太多茶汤对病情痊愈有影。
 
  2、晚上忌饮茶
 
  因为茶叶中的咖啡因对神经中枢产生刺激,能使神经中枢变得兴奋,起到提神功效,结果导致失眠现象出现。
 
  铁观音茶的香型
 
  铁观音分浓香型和清香型,一般都喜欢喝浓香型,市面上能买到的浓香型铁观音共分5级,清香型分四级。
 
  安溪的铁观音是比较出名,只有安溪产的铁观音才是正宗的铁观音
 
  1、安溪铁观音除了与一般茶叶一样具有提神益思,消除疲劳、生津利尿等作用,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
 
  2、普遍认为秋季是喝安溪铁观音的最佳时节。因为秋天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝安溪铁观音。秋季常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
 
  3、安溪铁观音汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
饮用铁观音茶叶有什么好处
  注意:
 
  喝茶是要根据喝茶人群去区分它的饮用量的,对于平时不怎么喝茶的人来说,这类人对于茶叶反应是比较敏感的,适应性有限;但是对于一个喝茶上瘾的人来说,这点量是微不足道的。

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