茶叶与咖啡因懒人包: ^O^冲泡方面:①冲泡时间缩短.置茶量减少;②冷泡;③前三泡咖啡因释出较多;④不要空腹饮茶 ^O^制作方面:①发酵度高和烘焙过;②老茶(乌龙.白茶.普洱等可以陈放的茶类) ^O^生态方面:①海拔高;②小叶种;③叶子成熟高(一芽三四叶);④原叶茶;⑤春冬季节 实在不行,请选择粮食茶和水果茶(虽然只是占了个茶的名头儿而已)
邓勇
青山巍峨