炎炎夏日，三伏天就要多喝茶

又到了一年一度的三伏天，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，俗话说：热在三伏。我国大部分地区也正式开启了“蒸烤”模式。

炎炎三伏天，稍做运动就容易出汗，体内的盐分和水分也容易流失，因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。而喝茶，就是一种很好的补水方式。

  

茶叶中含有大量无机盐，可以补充人体流失的钾钠，茶中的芳香物质本身也是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量，为夏季带来丝丝清凉感受。所以夏天喝茶可以带来由内而外的清爽感。

  

同时，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。当你因炎热而产生烦闷思绪时，不妨喝一杯生津回甘的普洱茶，对于降温散热、提神解乏都有显著的效果。

  

而且炎热的夏季，人们体内的消化机能本身就弱，抵抗力也会变差，经常会引发一些肠道疾病。这时适当的饮用一些普洱生茶，不仅能起到消暑的效果，还有清肠、降血压的功效。

  

另一方面，在酷暑高温之下，人们都比较喜欢吃冷饮，在空调房里久坐不动，这样很容易引得寒气入侵，造成食欲不振、疲惫乏力等症状。而温和的普洱熟茶则可以起到助消化、暖胃祛湿、驱寒等效果，还能抗击由于季节性引发的积食细菌。

  

盛夏里，多喝茶可保持身心通畅，驱散夏日的烦躁。一杯普洱茶，一方清爽意，就让愉悦与健康伴我们度过这个夏日！