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“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”呢?

编辑:木坤小宝

  对这两种看起来貌似截然对立的生活方式,我们到底要怎样选择呢? 

  关于“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”,我们并不能一概而论,最主要的,还是要根据人的不同体质来决定。

  了解自己的身体,是保持健康、正确养生的第一步。
  对于喝茶,同样也是如此。
  有很多饮茶多年的资深老茶客,都有清晨起来后,立即煮水泡茶,然后空腹喝一壶茶的习惯。
  对于他们来说,从年轻时就开始饮茶,早上喝茶这个习惯已经养成,体质已经适应,并不会产生什么明显的副作用,反而是会充分发挥茶叶提神、促食欲的有利作用。
  但饮茶因人而异,除了那些不宜饮茶的人群外,正常可以饮茶的人群中,也并不是每个人都可以接受空腹喝茶的。

  如果是肠胃较为敏感的茶友或者女性茶友,还是建议早餐过后再饮茶,同样也会给自己的一天一个清爽、有精神的开始。
  而对于那些喝茶时间较短的茶友,如果也想尝试早上喝茶,那么就要注意以下几点啦!
  温馨提示:
  一、建议大家饮用六堡茶、红茶、普洱老生茶、普洱熟茶这些经过发酵的茶叶,它们茶性温和对肠胃刺激性较小。
  二、不妨从一杯淡茶开始,将头道茶倒去,从二道茶开始饮用,用每天早上一杯淡淡的清茶,来让自己的肠胃慢慢适应这种习惯。

  其实在“空腹不宜饮茶”和“喝早茶好处多”之间,还有一种选择——“吃早茶”。
  “吃早茶”这种好茶搭茶点的饮茶方式,多见于我国大中城市,尤其是在南方,比如福建、两广等粤闽桂地区,坐在茶楼吃早茶是一种由来已久的饮茶风尚。
  吃早茶是一种有益健康的行为,在广东民间就有个说法:“清早一壶茶,不用找医家。”而且,用早茶时,既可以根据自己的喜好,品味传统香茗,还可点上几款精美的小点,让品茶来得更加津津有味。


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