“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 ”。 秋分之“分”为“半”之意。
——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》
秋季天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥及秋乏。此时，喝茶既能消除余热又能恢复津液，秋季多喝茶，能消除疲劳，生津利尿、解热防署，杀菌消炎。
秋天喝茶的四大好处
1、清热解暑
初秋以后，天气有回热，清热解暑类食品不能一下子撤除。而茶水有清热解毒之效，可以缓解暑热。
2、补水消疲
秋时节仍有高温，加上秋风秋雨渐多，气候多变。喝茶，可以摄入大量的水分，达到止渴和提神消疲的目的。
3、消食解腻
秋天人们食欲开始变得旺盛，在干燥的秋天“贴秋膘”，过多地进食会使胃肠功能的负担加重。可以在尽量合理饮食的同时，多喝茶可以减轻肠胃的负担。
4、提高抵抗力
秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。茶中的多种微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有较强的收敛作用，对消炎也有明显效果。
get秋天的养生茶
普洱熟茶
醇厚温和的熟茶，消炎杀菌、增强免疫力的同时，也能起到养胃护胃的作用。
柑普茶
柑普茶—小青柑、大红柑。秋季润肺化痰，防咳养阴，理气调中，健脾和胃，消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂，性温和和失眠，老少皆适合，特别是中老年人养生。
陈皮茶
陈皮可健脾胃、止咳平喘，其性温，可直接泡饮，也可搭配普洱，山楂红枣、蜂蜜等饮用。
菊花普洱茶
据《本草纲目》记载: 菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的功效，是很好的保健饮品，用来和普洱茶一起冲泡最妙。
普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益。
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。——《秋风辞》
秋高气爽，气温适宜，秋季也可谓是锻炼身体的好时节。
文字|木容榕
图片|益华
排版|微雪
责任编辑|江山美人
