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女性如何喝茶更养生

编辑:木坤小宝

  茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防,延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型,就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多,但却也要喝对才行。 

  说到底,很多茶还是偏凉性的,所以女性朋友在经期不宜喝太多茶。况且,女性在月经期间,因为神经内分泌调节功能改变,会产生精神紧张、头痛、乳房胀痛等等反应,严重一些就是我们说的经痛啦。为了在经期轻轻松松,女性应该要控制情绪,精神不要太亢奋,而且不宜喝茶,因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱都有一定的刺激性,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
  按季节选茶才能喝的健康
  ①春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;

  ②夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
  ③秋天最该喝青茶,介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。
  ④黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。
  另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。

  女人喝茶要分体质
  中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。
  ①红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
  ②绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
  ③黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

  ④白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
  ⑤青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。
  ⑥黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。
  曹雪芹先生说“女人是水做的骨肉”,于是红楼梦里到处是女人喝茶的情景。确实,爱喝茶的女人往往气质非凡,心态平和,但也要注意些细节。


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