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为什么秋天要多喝茶呢?

编辑:木坤小宝

  深秋是气温逐渐下降、昼夜温差逐渐增大的季节。白天阳光明媚,夜晚则逐渐寒冷。这种气候特点对人体的影响很大。由于气温的逐渐下降,人们的新陈代谢逐渐减慢,免疫系统也相对脆弱,容易受到外界病原体的侵袭。此外,寒冷的天气也容易导致皮肤干燥和感冒等问题。此时,正值秋冬转换,寒气入侵的阶段,也是人们喝茶的最佳时机。深秋多喝茶,不仅可以帮助我们适应气温的变化,还有一系列的养生好处。接下来,我们一起来聊聊,秋冬季节为什么要多喝茶?看看你喜欢喝哪一种茶?

  秋天要喝什么茶呢?

  1、老茶:普洱茶、白茶、黑茶

  ①老茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老茶时,要大碗或大杯饮用,且一定要是热饮。

  ②老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫。

  ③老茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,性质温和的老茶,没有生茶或者绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,是最好的秋季茶饮。

  2、乌龙茶:

  乌龙茶茶性平和,不温不寒,最适宜秋季

  ①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择。

  ②姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”,被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以帮助姑娘们在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积。

  3、熟茶:

  熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。

  发酵工艺是熟茶研究的重中之重,云南农业大学普洱茶学院,曾在实验中记录了后发酵的熟普分解油滴的过程同时,醇厚温和的熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。

  为什么秋天要多喝茶呢?

  .补充水分:常见的茶有绿茶、红茶、花茶等,都是使用干燥的茶叶加热水冲泡而成的。秋天天气干燥,适量喝茶可以起到补充水分,预防身体因为缺水引起上火、口舌干燥等症状。

  2.提高免疫力:茶水中富含β-胡萝卜素、氨基酸,适当补充后可以有效补充身体所需的能量,可以提高自身免疫力。预防秋季容易出现的疾病,如流行性感冒。

  3.提神醒脑:茶水中还含有茶多酚,可以有效刺激大脑神经,起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽,大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象,此时适当喝茶可以有效缓解上述不适症状。

  喝茶除了解渴之外,还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活,享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快,大家时刻保持着加速前进的状态,短时间内可能精力充沛,但时间长了,只会越来越累,这个时候最好停下来歇一歇,喝杯茶恢复生气,再继续前进。

  你会发现,停下来再出发,并不比别人一直前进来的慢,甚至有可能反超,因为在停下来的瞬间,你会不断观察、不停的总结,找出最正确的前进方向,从而获得弯道超越的机会。

  喝茶不是一件多么神奇的事情,但如果静下心来,看茶叶在杯中飞舞浮沉,的确能够获得一些不一样的体验。人生不是只有跑跑跑,还要停下来慢慢看、慢慢品。


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