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长期喝普洱茶有什么好处

编辑:木坤小宝

  普洱茶为云南大叶种制作而成,有越陈越香的特点,其内涵丰富红茶素、黄茶素,长期饮用可辅助增强身体免疫力、促进身体新陈代谢、加强肠胃蠕动;另外普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱,长期饮用后醒脑提神、解困去疲,但不宜饮用浓茶和隔夜茶。

  长期喝普洱茶有什么好处

  1.解渴

  喝茶能解渴才是最真实的,因为它比开始好喝好入口,喝了之后能增加人体舒适感,让人及时补水,提升精神。

  2.驱寒保暖

  在我国的六大茶类中,普洱(这里指熟普),类似于红茶,茶性较暖,可以温暖脾胃、驱寒保暖,尤其对于一些体制偏寒的朋友更合适。很多北方的朋友,经常用普洱煮茶喝,在寒冷的冬季喝着更温暖。

  3.增强免疫力

  经常品饮普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效.普洱熟茶中儿茶素含量较高,能有效缓解茶叶中咖啡因对人体的副作用,且具有较强的氧化性,能有效降低血脂和胆固醇含量,抑制高血压,防止动脉硬化,提高人体免疫力。

  4.增强记忆

  普洱生茶经过摊晾、杀青、揉捻、干燥的晒青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性较寒,口感刺激性强。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶,对于增强记忆,平衡胆固醇有很好的功效,但切记不可以茶水服药。

  5.抗衰老

  普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化剂,可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素,还可以增进皮肤弹性。

  普洱茶怎么喝

  1.准备茶具和茶叶:选择一只适合冲泡熟普洱茶的茶壶或茶杯,并准备适量的熟普洱茶叶。

  2.温润茶具:将茶具用热水冲洗一遍,以温润茶具,同时也可以去除杂质。

  3.预热茶具:将热水倒入茶壶或茶杯中,稍微晃动一下,使茶具内壁均匀受热,然后倒掉预热水。

  4.放入茶叶:将适量的熟普洱茶叶放入茶壶或茶杯中,一般建议每100毫升水用3-5克茶叶。

  5.冲泡温度:使用开水冲泡熟普洱茶,水温建议在95-100摄氏度之间,不宜过热或过凉。

  6.初次冲泡:将热水缓慢倒入茶壶或茶杯中,初次冲泡宜短暂漂一漂,以激活茶叶,待茶叶展开后再倒掉。

  7.多次冲泡:随后的冲泡时间可逐渐延长,一般在10-30秒之间,可以根据个人喜好调整。每次冲泡时,将热水均匀地倒入茶壶或茶杯中,待茶叶展开后即可饮用。

  8.观察茶汤变化:每次冲泡后,观察茶汤的颜色、香气和口感的变化,以调整下一次冲泡的时间和水量。

  9.品饮方式:在品饮时,可以先欣赏茶汤的颜色、香气,再品味其厚重的口感。可以细细感受茶液在口腔中的变化,了解茶叶的层次感。也可以细细咀嚼茶砖中的茶叶,以更深入地领略茶香。


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