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洪普号喝茶小知识第三期:晚上这样喝茶,即伤胃还致癌

编辑:张不二

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  许多人都知道喝茶有众多的好处,如:茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。但是如果饮用不合理,喝茶将会对健康有害而无利。

  这2种茶,毁肾、伤胃还致癌,嘉雯告诉大家一定要注意,而且分享给身边喝茶的朋友们~

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  爱喝浓茶,伤肾伤胃伤全身

  有些“老茶客”泡茶时爱放很多茶叶,总觉得这样才够味儿。不少人工作学习的时候,也会喝一杯浓茶来提神。

  可是,浓茶对身体的伤害,可不止一两处。

  毁肾

  浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积。

  伤胃

  浓茶中含有的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长期饮用浓茶,会使胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。

  失眠

  一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。

  伤血管

  老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

  便秘

  浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。


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  那怎样算浓茶呢?

  从感官上来讲,生熟浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。

  从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。


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  烫茶不要喝,小心食管癌

  这个“烫”具体指的是多烫?答案是:超过65℃。

  国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水,都在此列。

  伤口腔

  口腔所能够承受的热度是有限的,如果吃的食物或者是喝的茶过热的话,就会给口腔带来很大的伤害,轻则是出现口中的小水泡,或者是舌头的麻木胀痛感,重则则会出现烫伤,影响进食,还会导致口腔溃疡的反复发作。

  伤食管

  一般来说,吃的食物或者是喝的茶过烫,人们常常会快速地吞咽下去,这样的话,则会伤害到食管,研究发现,导致食管癌症发作的原因中,长期吃过烫的食物是一个主要的原因。

  伤胃

  胃部的消化酶需要在合适的温度下,才能发挥出消化的最大效果,长期吃凉的食物,或者是过烫的食物,都会损伤胃粘膜,影响消化酶的正常消化能力,危害身体健康。

  所有东西都有两面性,常喝茶会让人健康,但是不当的喝茶方式也会给身体造成负担,让喝茶成为一件健康的事情~

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2条
成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。 ———— 浓茶
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