喝黑茶具有安神效果
与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，茶多糖含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人或者对咖啡碱过敏的人群多少会有一点影响。再是发酵茶多少都有咖啡碱，所以建议睡前尽量喝淡茶。
黑茶晚上喝也适合
喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，由于制作工艺发酵，所以黑茶性温醇厚，可暖胃，长期饮用对减身体有益。黑茶经过发酵后，性温和，不像绿茶那样具有提神醒脑的效果，因此晚上喝也是可以的。
黑茶养胃、促睡眠
我们知道一般喝绿茶可能会出现如伤胃、失眠、多尿等问题，黑茶不但不会出现，反而有温养胃、促眠之效。黑茶是后发酵型的茶，品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
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