最近，#超千万人正承受60分钟以上极端通勤#话题冲上微博热搜，引发了众多网友讨论。
工作压力大节奏快、通勤耗时长、经常面对电脑、缺乏运动……这些都是大部分上班族正在经历的生活，以为这样没什么问题，谁知道身体亚健康就找上门了。
没有更多时间精力，但又想要健康养生，试试从喝茶开始吧！
对“症”喝茶，先了解体质
生活中，你可能会根据自己的喜好或别人的经验，来选择喝的茶，但要注意的是，所选的茶最好是适合自己的茶。
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性、温性的区别，喝适合的茶，能起到很好的保健功效。
直接上表告诉你六大茶类的茶性
特别的普洱茶：生茶性寒、熟茶性温
再了解自己的体质，看看你适合喝什么茶
根据不同体质喝不同的茶，这就是常说的“看人喝茶”，也是选茶、喝茶、爱茶的第一步。
对“症”喝茶，具体问题具体分析
大部分体质适合喝的茶，都不止一种，如果不知道该喝哪种茶，还可以根据自己的实际情况选择具体的某一类茶。
比如，针对上班族，这里总结了几种“职业病”。
对“症”喝茶，顺时喝茶
除了上面说到的应对“职业病”喝茶，上班族还可以顺时喝茶。
中医讲究顺时而为，也就是要顺应大自然的规律，根据不同的季节采取相对应的保健措施，不同的季节应该喝不同的茶。比如说，现在秋意渐浓，养生的重点需要转向“贴秋膘”“消秋燥”“解秋乏”。
针对天气变化，可以用茶来帮助身体慢慢适应干燥和寒冷，保持活力进入秋天。推荐上班族尝试调饮茶品，给平平无奇的办公生活增加新意。
菊花普洱
菊花普洱能有效地消脂解腻、清肠胃，还有清热解毒、利水通便、祛风解表、止咳生津等功效，能缓解一不小心吃太多引起的肠胃不适。
桂花普洱
桂花性温味辛，用来泡茶可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢等等有一定的疗效，而普洱茶茶性温和，能养胃、护胃、暖胃。
玫瑰红茶
玫瑰红茶具有养颜美容、促进排毒、降血脂、舒张血管等功效，不但可以促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力，还可以令人情绪平和，赶走烦躁情绪。
枸杞红茶
枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，这对经常用眼的上班族来说，同样是适饮好茶。
喝茶利于交际，还能陶冶情操，更重要的是，利于身体的健康。工作之余，手边常备一杯茶，轻松保持好心态，应对工作挑战。
摆脱“社畜”标签的喝茶方法，你学会了吗？
