黑茶其实一半是茶一半是“药”，它的药效已经在很早的史记里面就有记载，黑茶单喝都可以怡神养身修心养性，但要起到调理身体毛病与功效的话，也不是单喝那么简单，需要严格的搭配、份量、泡煮、喝茶时间等！那喝黑茶帮助减肥吗？相关的介绍如下！
喝黑茶帮助减肥
黑茶本质上是一种发酵茶叶，现在的茶叶市场是很受喝茶者的青睐，又因为有一定的减肥效果而受到一些减肥者的追捧。黑茶减肥的效果并不是空穴来风，从它的所含成分来看，含有的咖啡碱及一些酶，带有助消化、解油腻的作用，也就是说黑茶的确是有一定的减肥效果的。
喝黑茶减肥的原因
1、黑茶中含有的营养成分很多，咖啡碱和各种酶被人体吸收后，可以帮助人体促进消化，并且能够分解脂肪的作用，减少脂肪在人体的存在；
2、黑茶中含有维生素B1可以促进脂肪的燃烧，消耗掉更多的热量，不断的燃烧卡路里，使得人体肥肉减少。
3、黑茶里还含有一些单宁酸的物质，这些物质就是有利于促进新陈代谢的，多饮用黑茶就可以排除人体更多的垃圾，使得人体变得轻畅。
怎么喝黑茶减肥
1、饭后饮用
黑茶本省就是带有消脂降压和促消化的作用，如果饭前喝黑茶，会让人觉得很不适应，并且增加饥饿感，吃饭时就会胃口大开，吃更多的东西；
2、每天坚持饮用
黑茶是一种日常的保健品，但不是一种减肥药，所以喝黑茶是要每天坚持进行的。
喝黑茶减肥的注意事项
减肥不能够完全依赖于黑茶，要想达到理想的减肥效果，还要在日常生活中控制饮食，并配以适当的运动，这样才能使得减肥的效果更加。并且，也要注意一定饮用黑茶的禁忌。
黑茶的保健养生功能
1、降脂
湖南黑茶中富含茶多糖，具有低落血脂的功能。实践表白，高血脂患者常常饮用湖南黑茶，血脂含量明明低落哦。
2、减肥
湖南黑茶含有大量的咖啡碱、维生素、氨基酸等，能进步胃液的渗透量，辅佐消化，调理脂肪代谢，恒久适量饮用，对体重、体型有精采的调控浸染，有着精采的减肥结果。
3、利尿
湖南黑茶中的咖啡碱对人体膀胱有刺激的浸染，饮用湖南黑茶，有助于进步尿液的滤出率，出格合用于尿道不畅患者。
4、抗癌
科学研究证明，湖南黑茶对肿瘤细胞具有精采的克制浸染。恒久适量饮用湖南黑茶，有利于低落癌症的病发率。
5、解毒
湖南黑茶的茶多酚因素，有很强的吸附浸染，不单能使烟草的尼古丁产生沉淀，并随小便倾轧体外，并且还能破除烟气中的自由基，低落烟气对人体的迫害浸染，提议吸烟的男士多饮用一些湖南黑茶，茶叶知识，好处很是多。
6、助消化
湖南黑茶所含的营养因素，可以改进人体肠道微生物情形，具有顺肠胃、助消化之功。关于腹胀、痢疾、不用食等有必然的帮助治疗结果。
7、降压
相干报道指出，湖南黑茶中含有的咖啡碱和儿茶素类，中国十大名茶，可以或许败坏血管壁，增进血管的有用直径，通过舒张血管来促使血压降落，降压结果精采。
8、抗朽迈
湖南黑茶不只富含儿茶素类、维生素、胡萝卜素等，并且含有大量的微量元素，抗氧化浸染明显，常饮有助于延缓细胞朽迈哦。
9、降血糖
有关测定功效表白，湖南黑茶中的茶多糖复合物含量极高。茶多糖浸染于降血糖，常常恰当饮用湖南黑茶，关于血糖患者有着很是好的好处。
10、杀菌消炎
湖南黑茶含有大量的茶黄素和茶红素因素，这些因素具有抗菌、消炎的浸染，关于流感病毒的侵袭和轮状病毒、肠病毒的传染等有着精采的克制浸染。
黑茶的种类
1、三尖
A、天尖
天尖是由一级黑毛茶压抑而成的，形状光华乌润，内质清香，滋味浓重，汤色橙黄，叶底黄褐。
B、贡尖
贡尖是由二级黑毛茶压抑而成，形状颜色黑中带有褐色，香味纯正汤色略略带橙黄色，叶底带黄褐色可是略略暗沉。
C、生尖
生尖是由三级黑毛茶压抑而成，形状是黑褐色，香气平庸，有淡淡的焦香味道，汤底是暗褐色，叶底黑褐粗老。
2、花砖
花砖汗青又叫花卷，可能又称“千两茶”，花砖四边都有斑纹，与其他的砖茶有区别，砖面是黑褐色的，汤色红黄，叶底老嫩匀称，建造工艺与黑砖茶根基是同等的。
3、黑砖
黑砖因为选取黑毛茶作为质料，茶叶知识，光华黑润，故而取名为黑砖，呈长方砖块形，砖面滑腻，棱角理解，汤色黄红，且越陈越好。
4、茯砖
茯砖其压抑措施与黑、花两砖根基上是同等的，可是差异之处就在于砖形的厚度上，中国十大名茶，茯砖特有的一道工序就是“发花”工序，它要求砖体松紧适度，有利于微生物的繁殖。尚有差异的是茯砖的烘干期要比花砖、黑砖要长一倍以上。
综上所述，近几十年，经过科技人员的研究和临床试验、发现黑茶不但含有多种对人体有益的维生素和微量元素，还有多种对减肥降脂有特效的活性物质！因此，对于减肥是有好处的！
