喝荷叶茶一个月瘦几斤

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时间:02-24 17:22认证作者:佚名
  荷叶,在我国自古以来就把荷叶奉为减肥瘦身的良药,荷叶含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,有理脾调胃和减肥的功效,那喝荷叶茶一个月瘦几斤呢?具体的介绍如下!
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶减肥效果
 
  因为每个人对荷叶茶的反应程度不同,所以一个月具体能瘦多少也不一定,有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。
 
  喝荷叶茶多久有效
 
  荷叶茶是一种比较常见的减肥瘦身茶,其中含有一种荷叶碱的成分,可以帮助分解体内的脂肪,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积的作用,但是因为每个人的体质不同,对其成分反应时间也各不相同,所以无法明确具体减少时间,有的人可能喝1周左右就能见到效果,有的人可能要和一个月甚至好几个月才有效。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  荷叶茶一天喝多少
 
  一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克,分3-4次冲泡即可,荷叶茶味苦,性微凉,如果饮用过多,其凉性容易刺激肠胃,可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。
 
  荷叶茶的正确喝法
 
  荷叶茶减肥可以单用荷叶茶泡水,也可以加入其它具有降脂减肥作用的食物一同泡水喝,单泡荷叶茶步骤:
 
  1、取适量荷叶茶放入杯中。
 
  2、冲入约150毫升开水。
 
  3、加盖焖5分钟左右,
 
  4、待其冷却后即可代茶饮用。
 
  5、期间可以续水3-4次。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶的注意事项
 
  1、对于正常体质的朋友来说,最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友,如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了,避免引起不适。
 
  2、性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。
 
  3、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
 
  4、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  综上所述,适宜饮用荷叶茶是可以帮助减肥的,但是喝多久减肥,怎么喝减肥这是需要根据具体的情况来看的喔!

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