女性喝大麦茶的好处

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时间:04-06 23:20认证作者:佚名
  大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料,据《本草纲目》记载:大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功,由此可见,喝大麦茶的好处是非常多的,具体如下!
女性喝大麦茶的好处
  大麦茶的营养成分
 
  用焙炒过的大麦制成的大麦茶含有人体所含的钙,磷,铁等多种微量元素,必需氨基酸,B族维生素及不饱和脂肪酸和膳食纤维,以它保留着咖啡的氤氲和浓郁,但不含咖啡因,茶碱等成分,糖含量也非常低,适宜于想喝茶又担心影响睡眠的人饮用。
女性喝大麦茶的好处
  女性喝大麦茶的好处
 
  1、清除口腔异味
 
  吃了生鱼片或者是大蒜这些具有刺激性的食物,口腔中就会产生一种比较难以接受的异味。这个时候只要喝上一杯大麦茶,能够有效的清除口腔中的异味。
 
  2、美白养颜
 
  每天坚持服用大麦茶,过一段时间之后你就会发现皮肤变得更加的白皙细腻,主要是由于大麦茶中含有大量的维生素以及对身体有益的物质,坚持服用能够令肌肤越来越漂亮。韩国人都普遍喜欢服用大麦茶,这也是韩国人的皮肤相比于其他国家更加白皙的原因之一。
 
  3、减肥
 
  大麦性平味甘,服用之后能够有效的治疗胃胀的情况,同时还可以消暑除热。大麦中含有的大量膳食纤维以及其他的物质,能够清除身体中多于的脂肪,这样长期坚持,体重自然而然就会降下来了。
 
  4、养胃
 
  大麦茶还具有一定的养胃作用,同时暖胃的功效也是非常的不错。大麦茶适合任何年龄段的人群服用,只需要将翻炒好之后的大麦用开水冲泡两三分钟,然后服用。不仅食物的味道也感觉更香了,同时肠胃也会更加的健康。
 
  大麦茶什么时候喝
 
  1、早上空腹饮用
 
  大麦茶中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,早上空腹饮用可以为人体补充营养和水分,其次,大麦茶含有一定量的膳食纤维素,而膳食纤维素能够促进肠道蠕动,帮助排便,早上空腹喝可以帮助人体排除体内的毒素以及其它废物,有利于人体健康。
 
  2、饭后半小时喝
 
  大麦茶中的热量低并且含有大量的纤维素成分,饭前半小时饮用能够增强人体饱腹感,从而减少正餐时对高热量食物的摄入,对人体健康具有一定帮助。
 
  3、摄入高热量食物前
 
  大麦茶可以帮助人体减少热量以及脂肪的摄入,促进人体的胃肠道消化吸收,有利于人体胃肠道健康。
女性喝大麦茶的好处
  大麦茶的冲泡方法
 
  材料:大麦茶20克。
 
  泡法:
 
  1、将大约20克的大麦茶放入茶壶中,倒入沸水,根据个人口感,喜欢清淡的可泡3-5分钟左右,喜欢浓郁的可泡15分钟左右。
 
  2、大麦茶还可以水煮喝,煮的会更香,水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,煮5-10分钟左右即可饮用。
 
  3、在炎热的夏季,把泡好的大麦茶放进冰箱,会是非常好的解暑饮料。但是,需要注意的是,冰的大麦茶调理肠胃功能很强,所以除非便秘,不然应该适量饮用。
女性喝大麦茶的好处
  综上所述,大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。

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