勐宋古茶山位于勐海县勐宋乡境内，东接景洪市，南连格朗和乡，隔流沙河与南糯山对望。勐宋是勐海最老的古茶区之一，从勐宋保塘村留下的几十亩特大型古茶树来分析，勐宋山区少数民族种茶的历史与南糯山少数民族种茶的历史一样悠久。
勐宋古茶山如今保存下来的古茶园还有三千多亩，主要分布在大安、三迈上寨、南本、保塘新寨、保塘旧寨、坝檬、大曼吕、腊卡等寨子。保塘离乡政府约10公里，是勐宋乡最具代表性的一个古茶村。共有古茶园共5170亩，年产干毛茶150吨左右。
历史上，由于古茶山地处澜沧江以南，交通不便，虽有部分茶商马帮来收茶驮茶，但茶叶知名度不高，在史籍中没有记载。从当地居民世系及古茶树生长状况来加以推算，古茶园种植历史在200-300年间。勐宋茶叶品质优良，清代民国时期就已是普洱茶的原料产地，民国时期经常有茶商马帮到勐宋收购茶叶。
茶叶特点：干茶条索纤细精致，色泽典雅沉厚，内质丰富，滋味醇厚柔顺，香气馥郁清扬，回甘迅速，喉韵怡爽，生津良好涩感略强，唇齿留香。
另外要注意的是实际上有两种勐宋，分为大勐宋和小勐宋上面说的是大勐宋，下面介绍一下小勐宋。
小勐宋也叫勐龙勐宋,位于景洪市勐龙镇勐宋村，属村级行政单位。勐宋茶区勐龙镇距离景洪市区62公里，西接勐海县布朗山乡，北靠景洪市小街乡，东面南面与缅甸接壤，国境线长43.5公里。
茶叶特点：勐龙勐宋古树茶味道浓烈，回甘持久，滋味浓烈厚实、久泡有余香，耐冲泡，入口苦味重一些，但化得很快，在普洱茶界有苦茶之乡的美誉。
