普洱茶具有很好的养生效果。众多《药典》记载及国内外医学权威机构临床、科学实验都证明普洱茶具有减肥降脂的功效，现代医学证明：普洱养生茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……括肠通泄，防辐射，抗衰老。我们都知道普洱茶中有很多有益人体的活性成分，长期喝普洱茶对口腔、消化系统、神经系统、心脑血管系统等都有非常好的作用。很多养生名人都建议大家多多喝普洱茶，在日常中就可以轻松实现养生的效果。所以普洱茶对于我们身体状况的改善效果明显，对我们身体有很大的好处。这一点是现代人最为看重的地方，也是大家最了解普洱茶的地方。
普洱茶同时还具有很好的舒缓神经紧张的作用。现代人工作压力生活压力都非常大，很多人长期处于高压工作状态，有些严重的人甚至发展到了神经衰弱的地步，那么喝一些普洱茶，改善一下自己的神经状况，让自己能够自在的生活，不被紧张的情绪所控制。这是现代都市人非常需要的东西，也是普洱茶为我们带来的众多益处之一。
其实普洱茶还有着深厚的历史文化内涵。对于现代人来说，我们对普洱茶的文化内容挖掘太少了，其实它不仅仅是茶叶，还是一个“活化石”。因为普洱茶越陈越香的独特性，在常年保存后，经过自然发酵的普洱茶饮用起来韵味悠长、唇齿留香，难怪古人在品饮过普洱茶后不吝言辞的大肆赞美普洱茶：香于九畹芳兰气，圆如三秋皓月轮。爱惜不赏唯恐尽，除将供美白亲。
