在西双版纳有两个勐宋，一个是勐海县的勐宋乡，另一个是景洪市勐龙镇的勐宋村，勐海勐宋属于乡级行政单位，所以直称“勐宋”，也叫“大勐宋”，而景洪勐宋属村级行政单位，习惯上叫“小勐宋”。
大勐宋山的位置 勐宋古茶山位于勐海县勐宋乡境内，是勐海最老的古茶区之一，从勐宋保塘村留下的几十亩特大型古茶树来分析，勐宋山区少数民族种茶的历史与南糯山少数民族种茶的历史一样悠久。
小勐宋的位置
景洪勐宋古茶山，位于景洪市勐龙镇勐宋村。勐宋村是云南省茶科所良种茶叶和新式茶园重点推广区、示范区，进入小勐宋首先映入眼眶的不是木楼而是古茶园。
大勐宋茶园情况
勐宋古茶山如今保存下来的古茶园还有三千多亩，主要分布在大安、南本、保塘新寨、保塘旧寨、坝檬、大曼吕、那卡等寨子。
古茶山上的古茶园分布较广泛，总面积约3800亩，树龄跨度较大，100年—700年都有，老茶树老态龙钟，造型古朴奇特，其中树龄最大的是勐宋乡下辖的保塘老寨古茶园，树龄在500--700年间。
小勐宋茶园情况
勐宋古茶山区域，均为海拔1000米以上的山区、半山区丘陵地带，森林覆盖率高。古茶园比较集中且连片，从曼加坡坎到苗锄山到曼加干边冉到曼迁老寨遗址，一条山梁五公里长古茶园一片连一片。古茶园总面积5000多亩，大体上分在两大片区：南部的勐宋片区和西北部的丫口（阿克）片区。
大勐宋山的名寨
勐宋山的名寨，滑竹梁子和那卡不得不说，此外，还保塘和南本老寨。
小勐宋的名寨
说到小勐宋的名寨，那就要先说一下小勐宋丫口片的阿克老寨，另外还是有曼窝科村、曼加脚、曼卖窑、曼加干边、和大赛等。
