年轻气盛、身体健壮者，宜选择陈期5年一15年的普洱生茶品饮。
年老体弱者，宜选择陈期15年以上的普洱生茶或10年以上陈期的普洱熟茶品饮，且泡得清淡些。
睡眠不良者，或没有适应喝茶的人，晚饭后不宜饮茶。
科学合理饮茶是前提，各自的身体状况，工作、生活状况都不尽相同，大家可以因人制宜，因时制宜，因地制宜，因气候变化制宜，因茶制宜，选择自己喜欢的普洱茶品来品饮；
尽量不要贪杯猛饮，更不要长时间连续品饮浓烈茶汤，切记“科学合理”四个字，并且让自己的身体每天补充白开水，因为茶水和白开水对身体的功效是不同的。
——沈忠华
