【喝熟茶】普洱熟茶的丰富之美。邓时海说，普洱茶的熟茶丰富美体现在茶汤之美，甘醇之美，神秘之美和形韵之美。普洱茶的储藏也许要经过一个漫长的时期，但饱经时光洗礼的普洱茶茶汤依然澄澈。普洱茶是原始树种，区别于其他茶类的是普洱茶树没有经历过基因变种，而大叶种的原始性正是普洱茶甘醇、棉滑品质的成因。此外，那圆形的饼茶，长方形的砖茶，蘑菇形的沱茶等等，无一不含纳了中国传统文化，形美韵丰。
【品老茶】感受老茶的拈花微笑。什么样的普洱茶才称得上是老茶?邓时海认为，生茶至少要存放四五十年以上，才能算是"老";而熟茶则至少要存放20年以上，才能称为老茶。不过，如果发酵技术好的话，时间短的熟茶也会有老茶的味道。怎样辨别老茶的味道?邓时海认为，这"老味"只能意会，不能言传，要靠自己慢慢感觉。如同佛曰"拈花微笑",只有触摸到了花朵，才会自然地笑。他说，品茶有三部曲。闻茶香，没有咸、酸、腥、泥等杂味;口感舒服、滑顺;回味生津，有茶气在身体内向上蒸发，"越喝越想喝的就是好茶"。
【藏生茶】"我们现在存茶，是为了50年后，我们的子孙有茶喝。"藏茶要选择生茶，苦涩、味道浓的生茶有利于"藏".如何"藏"?邓时海归纳了四点：保持空气洁净、摆放紧凑密集;常温、干仓储存;包装以竹叶、棉纸、糯米纸为宜，忌用胶袋;尽量将同种类、同年份的普洱茶摆放在一起。需要注意的是，保存环境要有足够的水汽令其发酵，相对湿度宜在60%～80%之间，湿度不能太大，否则茶会产生霉味。
