1、按体质、茶性选择喝普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶两大类。因为普洱生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟普洱，少喝生茶。
熟普洱茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入其他材料，如玫瑰、菊花、枸杞等调配，既好喝又保健。同时，新熟茶茶气较强，也就是我们说的容易上火，女性朋友要多喝老普洱茶少喝新普洱茶。
2、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，普洱茶也不例外。虽然普洱熟茶暖胃，但是其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪。如果因月经期突然停止饮茶而不适应，龙园君建议可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
3、孕、产期不宜喝茶
茶汤中含有的咖啡碱有可能会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。
但一般正常情况下，饮用少量淡普洱老熟茶，不喝普洱生茶，理论上是没有太大问题的。不过毕竟个人体质不一，最好先咨询医生。
孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时体力分散，因而不建议在这个时期喝茶。
4、哺乳期不能大量喝茶
孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶。因为此期间若大量饮茶，茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激，因此哺乳期最好也少喝茶。
5、更年期不宜过量喝茶
据统计，女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
但也依人而定，如果是喜欢喝茶，喝茶感到身心舒畅的人，反而会缓解更年期的症状。
6、按季节喝茶
根据春夏秋冬四季的不同，四季饮茶也有讲究。秋季干燥，适饮用性平的茶类，建议饮用发酵较轻的普洱熟茶或者老熟茶，最近进入阴雨寒冷期，更适宜喝杯熟普洱来提高抗病能力。
