新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为普洱生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。因此对胃的刺激比较大，那么喝普洱生茶的不适人群及注意事项有哪些呢？
生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
喝普洱生茶的不适人群
1、失眠者不宜喝普洱生茶：本来失眠者属神经衰弱者，若在休息前饮用普洱生茶如容易加重失眠的症状。
2、感冒发热者不宜喝普洱生茶：感冒发热者不宜饮用生茶的原因在于生茶有清热下泻的功效，还有就是茶中的成分有解药性的作用。
3、生理期女性不宜喝普洱生茶：女性每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。
4、孕妇不宜饮用普洱生茶：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症。因此，妊娠期的孕妇不宜饮用普洱茶。
5、更年期的人不适合饮用普洱生茶：由于正值更年期的人，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象。此时，如果喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人，如若正值这个特殊阶段，要适可而止。
6、有溃疡病的人不宜饮普洱生茶：较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。因此，患有溃疡病的人建议停止饮茶，以免影响到身体健康，待身体康复后，无其它不适合的情况下方可饮用。
喝普洱生茶的注意事项
1、忌大量喝生普：普洱茶分为生普与熟普，熟普性温和，而生普性苦微寒，如果长期只喝生茶，会对胃有明显副作用，它会冲淡胃酸、妨碍消化，心烦等“醉茶”现象，时间长了可能会引起肠胃不适。建议各位普洱发烧友，不妨生熟茶轮换着喝，不要偏饮一种茶。
2、忌喝刚做出来的新生普：饮用刚做出来的普洱生茶，可能会使人的神经系统高度兴奋，还出现心慌气促，心率加快等“茶醉”现象。这是因为刚做出来的新普洱茶，其中的内含物质在短时间内还没有被氧化的缘故。普洱茶是可以陈放的茶，一些刚做出来的新生茶，最好存放1年以上再拿出来喝。都说普洱茶越陈越香，有一定年份的生茶，滋味香气好，对胃的负担也不会太重。
3、忌饮冲泡次数过多的生普茶：生普茶用沸水冲泡，一般可冲泡8次左右。但再好的生普，醇度也会随着次数的增加而滋味变淡，我们千万不要图节约而将一泡茶反复冲泡，这样茶里对人体不利的微量物质可能会溶于茶汤中，喝过后对我们的身体会产生不好的影响。小编这里要建议大家在泡生普的时候，如果茶汤开始产生水味，我们在下一泡的时候适当延长冲泡时间，出汤后就不用再继续冲泡了。
4、忌空腹喝生普茶：一般来说，空腹的时候不适宜喝任何一款茶。茶叶中的生物碱和咖啡因会导致新茶友有心慌、胸闷、头昏的症状。加上生普茶有很强的消脂刮油的功效，可能还会有手脚无力、心神恍惚等不良症状发生，这就是为什么有些人在早上喝完生普茶后会有很饿的感觉。
5、宜饭后喝普洱生茶：功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
