花草的自然疗效，透过茶饮，也能发挥不小的作用。若要选择日常时可以常常饮用的茶种,最好效用不要太强，可以镇定安抚神经,不致于让一整天的精神都因为茶汤而过于亢奋。若是压力过大的人又喜欢熏衣草香味，不妨泡些熏衣草茶，熏衣草的茶香和香气可让紧张的情绪一一舒缓，也有愈合伤口和减缓初期感冒症状的功效。
药学专家认为，有些干花、中草药当茶饮对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。先说用中药泡茶，如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑，而因声带小结。声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会引起大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
决明子可降血脂但会致腹泻。决明子虽然有降血胆的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
甘草长期服用引起血压升高。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用引起水肿和血压升高。
干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花后少数人出现胃部不适，胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜、专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。
另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
但对有些人来说，虽然喜欢熏衣草的味道，却无法接受熏衣草茶的味道的时候也可以用菩提子花苞来替代。菩提子的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖。菩提也含有丰富的维他命C，还能有净化血液、防止感冒功效。有些想要减肥的人，也会泡大量的菩提花茶，让维他命C来帮助消减体内多余的赘肉。
玫瑰花茶也是一种温和的茶，它可以促进血液循环，能让气色好看，养颜美容的功效相当好。除了玫瑰之外，也可以选择丽春花，同样也有滋润皮肤的美容功效。柑橘花苞更加温和，老人和婴孩都能饮用这款茶类，长久失眠的人可以喝这种柑橘花苞茶，再加些牛奶让镇定效果更佳。在法国，有些在夜晚里容易哭闹的婴孩，大人会在牛奶里加上一枚柑橘花苞，会让婴孩睡的非常安稳。
菩提子花茶花朵含有丰富的维他命C，除了同样具有安抚神经的镇定功能之外，还可以治疗感冒，帮助消除赘肉的功能。
玫瑰花茶香气优雅迷人，可以帮助血液循环，长期饮用的女性都发现它确实具有让气色更加好看，美容之功效。
熏衣草茶的香味会带给人宁静的感觉，会让紧张的情绪逐渐舒缓。若是有身体有伤口，也会帮助伤口愈合。
柑橘花茶柑橘花苞的茶性相当温和，老人和小孩都可以饮用，长期失眠者，也可靠这种茶类来帮助睡眠。
喝一口茶汤，再嗅着茶水飘荡而出的阵阵植物自然香，怡然自得的舒适感便随之而来。
