一年里最为炎热的便是夏季，如果正是骄阳当空照的时候，每日气温居高不下，随之而来的是焦灼、烦躁、食欲不振等夏季常见症状。在这种炎热气候下，空调房是在舒服不过了，再加上冰冷的食品与饮品，这个夏天真是够清凉了。值得注意的是，这种生活习惯对健康极其有害。
如此炎热季节，喝点茶是再适合不过了。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大减少，同时茶多酚的氧化产物还能够促进消化。此外，红茶还能止渴消暑，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。所以如此养胃护胃、消暑解渴的饮品怎能错过。
经济快速发展的今天，都市中的男女大多都处于快节奏的生活中，工作忙碌使得多数人都生活在一个不健康的环境中，对健康极其不利。在这个炎炎夏日不妨选择一杯红茶，消暑解渴之余还能养生保健，何乐而不为!
常饮决明子茶能治热秘
经常便秘怎么办?中医指出，便秘分为热咪、冷秘、气秘和虚秘四种类型，而常饮决明子茶能治热秘。
但值得一提的是，便秘有热秘(表现为大便燥结、口干口臭等)、冷秘(表现为大便艰难、四肢不温、腹中冷痛等)、气秘(表现为欲便难解、嗳气腹胀等)和虚秘(表现为头晕肢倦、汗出气短等)四种类型。
决明子性凉，其泻热通便的功效只对热秘效果较好，而对气秘和虚秘效果较差，对冷秘不仅没有效果，还能使症状加重。
但是阳虚体质的人，其便秘类型属于冷秘。因此，用决明子来治疗，有害无益。不妨试试食疗方，即苁蓉羊肉粥，
具体方法：
肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。将肉苁蓉和羊肉加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时加盐调味即可，佐餐食。
知道了常饮决明子茶能治热秘，但是注意决明子不能长期服用。另外，脾胃虚寒者、脾虚泄泻者及低血压患者忌用。
体虚贫血常喝黄芪枸杞茶
中医指出，体虚贫血常喝黄芪枸杞茶，黄芪具有补气的功效，黄芪配合着枸杞一起食用，补气益血的功效最佳。
黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪。
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
黄芪的吃法有很多，现介绍如下：
黄芪30克，水煎后代茶饮用;或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
取黄芪50克，煎汤以后，用煎过的汤汁烧饭或煮粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。同样具有补气血作用。
知道了体虚贫血常喝黄芪枸杞茶，建议您一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。
