助睡眠的花草茶1、薰衣草茶
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花,而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠,也可治疗初期感冒咳嗽,是促进好睡眠的理想花草茶。
助睡眠的花草茶2、甘菊茶
甘菊茶具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适,但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。
助睡眠的花草茶3、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调的功效。
助失眠的花草茶4、柑橙花苞
柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者,坚持饮用两周,有效改善失眠的症状。