夏日养心,祛心火,这款茶是首选

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时间:05-25 11:54认证作者:佚名
  夏天为什么要养心?
 
  风险1:
 
  气温升高,增加心脏负担
 
  有研究发现,当气温超过33℃时,新陈代谢会明显加快,对于血液循环系统影响很大。此时心脏必需生成更多的血液,以充填扩张的血管,因此无形中就会增加心脏的负担。虽然,对于一般人不会有太严重的影响,但是,原本有心血管疾病或心律不整的人,此时就要担心会有血管梗塞的危险。
  风险2:
 
  流汗太多,恐造成血栓
 
  夏天动不动就容易流汗,而引起身体脱水,此时血管中的血液稠度升高,对于有高血压、高血脂、糖尿病患者来说,担心会容易发生血凝情况,造成血栓。
 
  风险3:
 
  空气潮湿,增加心脏缺氧风险
 
  有研究指出,空气中湿度过高,会使空气中含氧量变低,影响吸入含氧量,因而增加心脏缺氧的风险与运作上的负担,也会增加心血管疾病的风险。
 
  风险4:
 
  夏天情绪烦闷激动,酿急性心肌梗塞
 
  夏天天气燥热,连带影响心情变得烦闷,造成心火旺盛,如果情绪太激动或生气,也有可能酿成急性心肌梗塞。
 
  哪款茶能养护心脏
 
  ﹥中医认为:绿茶性寒,具有消暑、祛热还有解毒的功效,最适合夏天饮用。
 
  ﹥有流行病学研究数据显示:国外研究了8553人的一个实验表明,每日饮用10杯以上的绿茶,能降低心血管疾病发生率,而且比每天只喝3杯以下的人,发生率要降低28%,这个研究还对心血管疾病有预防作用,比如心肌梗死,还有冠心病等等,而且冠心病的死亡率也会有所降低;
 
  ﹥此外,绿茶不仅能降低心血管疾病的发病率和死亡率,而且研究也表明,长期饮用绿茶,且饮用量大,可使患心血管疾病的人死亡年龄推迟,寿命延长。
 
  由此可见,在日常生活中,我们不仅要多喝茶,有心脏疾病的患者,也应保持喝绿茶的习惯。
  养心降火茶
 
  夏季气温升高,人们易烦躁不安,祛祛心火,给大家推荐一款代茶饮:
 
  甘草莲心茶:
 
  甘草、莲心、竹叶青
 
  冲泡方法:
 
  先放入两味药材,竹叶青作为绿茶,我们采用后投法,可以保持茶叶的鲜爽度和茶叶内的营养物质。
 
  冲泡水温:
 
  两味中药材采用100度的沸水,待水温稍稍冷却,再投放竹叶青。
 
  专家小建议
 
  红色入血入心,所以我们平常也可以吃点红色的东西,比如每天1到2颗苹果(红苹果养心,青苹果养肝)、西红柿、樱桃来养护我们的心脏。
 
  注:文转自茶频道,贵在分享,如涉及版权问题请联系删除
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