夏日清凉消脂茶

　　炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖。

　　山楂金银菊茶

　　材料：

　　菊花、山楂、金银花各10克

　　作法：

　　将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

　　荷叶饮

　　做法一

　　材料：

　　鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

　　作法：

　　将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

　　做法二

　　材料：

　　荷叶10克、绿茶10克。

　　作法：

　　沸水冲泡即可消脂饮材料。