人们常会觉得口干舌燥、老想喝水。有的还会出现小便黄，大便干等上火的症状。
中医认为，金银花是清热解毒的佳品。而芳香的菊花疏风清热、清肝明目，善于清利头目。菊花的种类很多，一般选用杭菊花即可，如要增强清热解毒的功效，用野菊花更好，高血压患者则用白菊花(清热平肝)较好。可以用金银花、菊花放入茶杯中，用开水冲泡、温浸10—15分钟后即可。但是本品性质偏寒凉，脾胃虚寒者(一吃凉东西就胃疼)和阳虚体质者(平时怕冷)不宜饮用。
那脾胃虚寒者应该喝什么呢？
脾胃虚寒者立秋后是肠胃病易发时节，热饮黑茶、红茶、熟普、老铁，特别是陈年老茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。我国民间有很多利用老茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
茶中咖啡碱有很好的利尿功能，加速人体内的新陈代谢，把热毒之邪排出体外。立秋后养生事半功倍，大家行动起来吧！
