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茶保健
便秘者可多喝红茶、普洱茶
2015年1月09日 15:13
便秘的人饮茶时,最好缩短茶叶的浸泡时间,并尽量减少茶叶用量。原因是,如果茶叶量大或长时间浸泡,会导致茶水中所含的鞣质增多,而鞣质有抑制肠蠕动的作用,会加重便秘。
一般来说,绿茶没有经过发酵,茶叶中所含的鞣质较多;而红茶、普洱茶等经过发酵的茶叶,鞣质含量相对较少。所以,便秘的人可选择红茶、普洱茶饮用。而一些半发酵茶,如乌龙茶或铁观音等,性味偏温,适合老年患者以及体质寒凉的人群,寒性便秘的患者适当饮用,也会有一定的益处。
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