1、适宜喝六堡茶的五类人群
长期宴席应酬人士：六堡茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
年迈长辈三高人群：六堡茶中降血糖、降血压功效，尤宜三高长辈饮用。
工作疲劳上班族：饮六堡茶可驱散疲劳，清思明目，止咳平喘和促进人体新陈代谢，增强体质。
体脂过度肥胖人士：茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解，生成一些低分子的可食性寡糖类，这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。六堡茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
经常性便秘人群：茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能，茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。
2、喝六堡茶的好处
平衡膳食营养：
六堡茶含有人体所需的各种微量元素、维生素以及矿物质等较为丰富的营养成份，另外还有蛋白质、氨基酸、磷脂以及糖类等物质。通过长期适宜饮用六堡茶，能补充人体必需微量元素、氨基酸和各种维生素。
助消化、顺肠胃：
咖啡碱有助于人体消化，当胃部受到咖啡碱的刺激胃液的分泌量会增加，从而增进食欲帮助消化。有学者通过科学实验已证明六堡茶的确具有很强解油腻、消食等功能。另外六堡茶还能改善肠道微生物环境，有治疗肠胃不顺的功效，我国民间素有利用老六堡茶来治疗痢疾腹胀不消食的传统方法。
抗氧化，延年益寿：
六堡茶中有着丰富的茶多酚，烟酸以及维生素C，能改善血管功能以及减脂降血压，从而促进血管的循坏。同时六堡茶还能保护心脏和血管，帮助肠胃恢复或保持正常机能的作用，在美容抗衰老方面有着很大帮助。
降血脂、血糖、血压：
六堡茶具有良好的抗血凝、降解脂肪等功效，还能促纤维蛋白原溶解和抑制血小板聚集，使血管壁松驰从而增加血管有效直径，继而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压软化血管，防治心血管疾病的目的。
利尿解毒、降低烟酒毒害：
六堡茶中的茶多酚能使烟草的尼古丁发生沉淀并随小便排出体，降低烟气对人体的毒害作用。茶多酚对于重金属毒物有很强的吸附作用，所以多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
如果我们的身体情况适合喝六堡茶，那么是可以长期的坚持饮用来保健身体的。六堡茶叶中含有的多种物质可以从不同的方面来调理我们的身体，是养生茶饮的不错选择之一。
