斯里兰卡旧称锡兰，如同印度半岛的一滴眼泪，镶嵌在广阔的印度洋海面上。如今，斯里兰卡已成为世界上最大的茶叶出口国，而锡兰红茶作为世界四大红茶之一，深受各国消费者推崇，是世界红茶市场的佼佼者，品质是非常高的，因此，适宜饮用的话事实上是没有副作用的，具体如下！
锡兰红茶饮用禁忌
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮锡兰红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝。锡兰红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不宜喝。因为锡兰红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人不宜喝。因为锡兰红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不宜喝。锡兰红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝锡兰红茶。
6、正在服药的人不宜喝。锡兰红茶会破坏药效。
7、经期的女性不宜喝，因为经期会大量消耗体内铁质，锡兰红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性不宜喝，因为锡兰红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性不宜喝，因为锡兰红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性不宜喝，因为锡兰红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
锡兰红茶的功效
1、减肥美容
斯里兰卡红茶中含有咖啡碱拥有提神醒脑的作用，不仅如此，在运动时还能促进身体燃烧脂肪供给热能而保留肝醋。从而达到减肥美容的功效。
2、养胃护胃
斯里兰卡红茶属于发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减少了。
3、防治骨质疏松
每天饮用一杯斯里兰卡红茶可以防治骨质疏松，长期坚持效果更加明显。尤其在红茶中加入柠檬强壮骨骼效果更好。
4、抗菌
斯里兰卡红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
锡兰红茶的冲泡方法
斯里兰卡红茶其主要品种有乌沃茶或乌巴茶、汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶几种，不同的品种有不同的冲泡方法：
1、乌沃茶非常合适清饮，还能享有欣赏金光环汤面的乐趣，但因较涩，也常加鲜奶或柠檬再品味，适合于日间饮用。
2、努沃勒埃利耶茶亦宜清饮，淡雅别具一格。
3、汀布拉茶含酚性物较少，适合做冰红茶，或加入薄荷、肉柱等香料，调制成加味红茶。
如何挑选锡兰红茶
1、首先看包装盒标签：在购买时注意盒外装标示，有些厂商会标示“CeylonUVA”表示高地乌瓦茶，有的标示“CeylonDIMbu-la”，则表示产于锡兰的“Dimbula(顶普拉)”。
2、看汤色：纯正的锡兰红茶冲泡后汤色在瓷杯壁内显现一圈闪亮的金边。
3、看有效期限：由于斯里兰卡红茶由外国进口，因此在购买时需注意制造日期和有效期限，防止购买假冒的及过期的斯里兰卡红茶。
锡兰红茶的价格
由于斯里兰卡红茶属于外国进口红茶，价格相对于要偏高。一般超过100g的斯里兰卡红茶价位也都在100元以上，其次也要看茶叶质量以及品质来绝对价格。
锡兰红茶的储存方法
茶包一旦开封后，即会吸收空气中的湿气及味道，因此开封后若无法于短期内使用完，最好将茶包放入密封罐保存，并置于阴凉处或冰箱内，以维持茶袋的干燥及品质。
综上所得，锡兰红茶的茶叶香气较国内红茶较弱，一般作为下午茶或者早餐茶使用，锡兰红茶的养胃效果最为显著，所以喜欢锡兰红茶的可以尽情享受了，但是也不可过量饮用！且在饮用的时候最好是根据自己的体质合理饮用喔！
