红茶作为一种健康养生饮品深受大家的喜爱，现在喝茶的朋友越来越多，尤其是对于多数事业有成的男士来说，一人一壶一杯茶，不得不说是一大养心怡情的事。但是最近有好多茶友有这样的一个疑问，长期喝红茶对肾有害吗？
喝红茶对肾脏的好处
从茶的药理性来讲，喝红茶对肾是有利的，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。以下是喝茶的好处：
1、喝红茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。
2、喝红茶能消除疲劳，促进新陈代谢。
3、喝红茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。
4、饮红茶有良好的减肥和美容效果。
5、喝红茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
6、喝红茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
什么情况下喝红茶会伤肾？
1.空腹喝红茶损害肾脏
有些人习惯起床就喝杯茶提提神，不管是肾脏处于活跃状态的年轻人还是肾功能逐渐衰退的老年人，这种习惯都是对肾脏的折磨。
茶叶中大量的咖啡碱成分是一种中枢神经兴奋剂，会刺激神经，从而会加速心率导致心慌，而且促进排尿，加重肾的负担，严重的话会损害肾功能。
2.浓红茶伤肾
浓茶内含有大量的氟，氟元素大家都知道，过量的摄入氟会导致氟中毒。而作为排泄氟元素的主要器官，肾脏承受着不小的压力。
实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。同时，浓茶中的咖啡碱含量更多，自然会损害肾脏。
3、边喝茶边喝酒会伤肾
单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。
此外，肾结石患者避免喝红茶。肾结石患者应该多喝水帮助排泄结石，但是茶和水是不一样的。茶水中是没有水中所含的物质的，会对患者造成一定的影响。茶在凉了之后有大量的草酸盐，会形成小结石，从而阻塞输尿管，增加患上肾结石或者是加重病情的风险。
唐代《本草拾遗》指出：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可见，茶的药效功能是很大的。所以只要日常适量喝茶，避免一些喝茶的误区，喝茶还是有很大的好处的。
