狂吃不胖小秘诀

　　

 

　　1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。饭前吃水果比饭后吃水果更科学。2、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。3、饭后半小时保持站立，有助于消化。4、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。