#远离失眠，这样喝茶#

　

 

　　#远离失眠，这样喝茶#1、晚上尽量饮用普洱熟茶；2、冲泡普洱茶浓度不宜过高；3、适时适量饮普洱，一日饮茶12-20克为宜；4、绝对不可空腹喝茶；5、喝茶尽量避免太杂，三五款甚至更多的茶品下来，易心悸头晕“茶醉”，失眠也有可能马上如影随性。