明天就是小年了，感觉离过年又近了一步！不少人盼望着过年，甚至早早的就安排了好几场聚会。各种聚会，从早吃到晚，和长辈们吃，和朋友们吃，和小学、中学、大学同学们吃……
太多的油腻食物，再加上节日期间的不规律休息，体重难免不受控制。那么问题来了，对于既管不住嘴又迈不开腿的朋友们，如何应对春节肥呢？提醒大家，这时候大家千万别忘了喝茶。
喝茶真的能减肥
茶叶具有降脂减肥的作用。那是因为茶叶中的咖啡碱具有燃烧脂肪的作用，而茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用，因此喝茶能较好地控制体重。
浙大茶学屠幼英教授等主编的《茶与养生》一书中有提到，科学研究表明，乌龙茶、黑茶的减肥功效显著。
长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血管硬化具有良好的调节作用、能够预防心血管疾病，并对体重、体型也具有良好的调控作用。其中，普洱茶既可以减肥又可以防止体重反弹。
在我国边疆少数民族区域，黑茶是不可缺少的生活必需品。在他们高油脂、高蛋白的饮食结构下，黑茶能够很好地解肥腻、助消化、补充维生素，让人体保持健康的状态。
怎么喝才减肥？
不能把普洱茶当成减肥药来喝。就算定时定量地喝浓茶，也不会有减肥成果，因为一次性将茶汤喝下去，肠胃短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。除此之外，浓茶的滋味不佳，太苦太涩，还可能会让人心率加速、产生不适感。
正确的喝茶减肥方式是，在饭后一小时以后喝茶，避免增加肠胃负担。除了之外，还要配合“科学饮食，勤加锻炼”。
减肥最主要还是靠自控力。普洱茶减肥效果因人而异，一般人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，坚持饮用一段时间后体重都有所减轻。但是有些人喝茶喝饿了，反而吃得更多，那还谈什么减肥呢。
喝茶是一个需要长期保持的习惯，不会因为喝几次就有明显的瘦身效果。
少喝饮料，多喝茶。一杯奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量；可乐雪碧，热量分分钟上百大卡。少喝饮料，多喝茶，喝茶首选普洱茶，从根入手，解决发胖源头。
新春佳节，美食诱惑难以抵挡，建议先备上一些好茶，解肥腻，助消化，对抗“春节肥”。
