喝白茶已成了很多白茶爱好者的习惯，每天品一杯白茶清淡回味甘甜。白茶的好处和功效相信很多人都了解，这里就不多说了。很多人都认为喝茶好，多喝茶能祛除和预防很多疾病。正确的科学饮白茶这样才是对自己的身体健康负责，盲目饮用白茶不仅无益反而会对身体造成伤害！
盲目饮用白茶的危害
1、饮茶不可过量，喝白茶更不能过量饮用。喝多了会伤到精血出现面黄肌瘦、消食等状况；
2、人在空腹的时候是不适合饮茶的，茶中的许多元素会直接的进入人体的肾经，破坏肾系统；
3、众所周知在睡觉时候喝茶会很难入眠。茶叶中的元素会使人精神兴奋严重者甚至出现失眠。所以在睡觉之前的两个小时最好都不要饮用。
所谓物极必反肾虚体弱、高血压、严重便秘等人群均不宜喝茶以防出现茶醉的情况发生。一代神医华佗曾说过：“苦茗久食，益思意”。喝茶要选时候，也能盲目瞎饮，喝白茶是要每天坚持喝点，最好不要断断续续的饮用。因为白茶的作用是要进过慢长的积累才体现出来的。
温馨提示：肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。
白茶的科学饮用方法
白茶的科学饮用方法一
1、饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水，用5克的茶叶就足够了；
2、水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用；
3、第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡；
4、一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
白茶的科学饮用方法二
1、对于胃“热”的人可在空腹时适量饮用；
2、胃中性的人，随时饮用都无妨；
3、胃“寒”的人，则要在饭后饮用；
4、但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
白茶的科学饮用方法三：
1、一般每人每天只要5克白茶就足够，老年人更不宜太多；
2、喝多了白茶就会“物极必反”，反而起不到保健的作用；
3、俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。
在选择喝茶方式时，要稍加注意，要用正确方式喝茶，若是方法不对，非但不能达到降暑解暑的效果，反而让身体上火，这就得不偿失了。饮用白茶不宜太过的浓，无论喝什么茶都不可太浓。每天饮用白茶也要控制着量，一般人每天只需要饮用5g白茶就ok了，老年人更不可喝太多。
