黑茶，茶叶中的优质茶叶种类，一般采用具有一定成熟度的原料经独特加工工艺精制而成。成熟之叶，其茶多糖、蛋白质、特种氧基酸、茶色素、茶皂素等内含物比嫩度较高的芽叶高出多倍，内含有众多的咖啡碱等成分，因此，喝茶是可以帮助利尿的，相关的介绍如下！
黑茶喝了尿多的原因
1、水
泡茶必不可少的水是促进排尿的一步，喝进体内的水经过胃肠道吸收后，进入血液循环，经过肾小球滤过，肾小管重吸收等过程，最后变成尿液储存在膀胱里，排泄出去。喝茶的过程中会伴有大量水的进入，这就加快了人体生理活动的速率，导致尿液过多小便的次数就增加了。
2、咖啡碱
咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克（大白鼠口服）。咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5%。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。
多喝开水和多饮茶都有很好的排尿效果，但是两者不同。同体积的茶汤和水相对比，茶汤要高出1.55倍，氯化物的排出是喝水的2.5倍。因为茶汤中含有咖啡碱，能增加肌肉的活动功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。
喝黑茶的副作用
1、黑茶含有的咖啡碱，茶多酚，不利于胎儿在孕妇腹中成长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期妇女也是不适合喝黑茶，会对身体不利。
2、黑茶中含有的茶色素较多，饮用多了，会在牙齿上留下茶渍斑。
3、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血压低的人饮用，会容易恶心头晕。
4、如果是失眠的人也是不适合饮用黑茶，茶叶里面含有的咖啡因和芬香物质会让人兴奋，让人难以入眠。
5、素食的朋友会缺乏维生素B钙和铁物质营养，黑茶里面的成分会阻碍这些物质的吸收，要适量饮用黑茶。
喝黑茶的好处
1、降脂减肥
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而达到降脂减肥的功效。
2、增强肠胃功能，提高机体免疫力
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。
3、抗衰老，调节脑神经作用
黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。
4、降血压、降血糖
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
黑茶能搭配什么喝
1、菊花
准备黑茶和贡菊，按照3:1的比例加入茶具中一起冲泡，口感会非常的清爽哦。菊花有着清热解毒的好处，而黑茶属于温和性，两者结合就起到了调和性能的作用，让功效倍增。这款茶非常适合热性体质的朋友喝，尤其最适合秋夏季。
2、枸杞
在冲泡好的黑茶中加入几粒枸杞一起冲泡，口感会有些许甜。枸杞有着清肝明目的功效，而黑茶能抗辐射。黑茶和枸杞结合，能起到防辐射以及护眼的作用，这道茶非常适合白领，学生以及文化工作者，用眼频繁或长期使用电脑者。
3、柠檬
首先把黑茶冲泡好后，加入几滴柠檬或是柠檬片，干湿柠檬片都可以，但湿柠檬片效果会更好哦。随后可加入蜂蜜或糖调味，口感会更加酸甜，冷藏后口感会更好。柠檬和黑茶一样都具有解暑生津以及健胃消食的作用，两者结合效果非常好。这道茶非常适合饱餐后，以及需要消食饮用。
4、陈皮
在黑茶中加入陈皮或者干桔皮一起冲泡好后，喝起来口感会有些略苦，但却能起到止咳化痰以及顺气的作用，平常痰多的朋友可以多喝。
5、花茶
用黑茶和其他花茶搭配一起，制作成的黑花茶，也有着很大的保健作用哦。黑茶可搭配玫瑰花，桂花，茉莉花或者薰衣草等。但是，最佳选择还是古茶花了，黑茶和其搭配一起，不仅养生且还能让茶汤更加醇厚香浓，是一种很值得饮用的茶。
温馨提示：
黑茶的过程中要是喝太多的话肯定尿是很多的，当然的，因为茶叶中含有一定的咖啡碱，因此，喝茶的过程中也是可以帮助利尿的喔！
