黑茶需要搭配什么喝减肥

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时间:07-24 00:31认证作者:佚名
  黑茶是六大茶类之一,属于全发酵茶,近年来黑茶受到了越来越多的人的喜欢,医学上研究中发现黑茶有抗氧化、延缓衰老,延年益寿;抗癌、抗突变;改善糖类代谢,降血糖,防治糖尿病;杀菌、消炎的作用,更被日本医学发现是健康天然的减肥产品,那黑茶需要搭配什么喝减肥呢?下面我们就一起来了解一下吧!
黑茶需要搭配什么喝减肥
  黑茶怎么喝减肥
 
  早餐:
 
  (1)起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
 
  (2)正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
 
  安化黑茶怎么喝才能减肥
 
  (3)口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  午餐:
 
  (1)大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。
 
  (2)午饭正常食量。
 
  (3)饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
 
  (4)晚间可以300CC沸水冲泡。
黑茶需要搭配什么喝减肥
  喝黑茶减肥的原理
 
  一杯黑茶只含有4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
 
  喝黑茶的好处
 
  1、黑茶富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
 
  2、黑茶含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
 
  3、黑茶具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些黑茶大有益处。
 
  4、黑茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
黑茶需要搭配什么喝减肥
  5、黑茶能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

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