荷叶茶有着很长的历史渊源，营养价值非常的高，适宜饮用具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的“良药”，所以适宜饮用肯定是可以帮助减肥的！具体如下！
荷叶茶有减肥的功效
1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素；
2、芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；
3、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；
4、荷叶富含茶瘦素，茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分。
荷叶茶怎么喝减肥
1、最好饭前喝
饭前喝荷叶茶让荷叶碱能够附在肠壁上形成一层天然膜，茶后再吃饭才能够更好的阻止脂肪吸收。
2、不能反复泡
第一次泡的荷叶茶最好把时间控制在5分钟左右，采用90°以上的热水，此时荷叶茶效果最明显，第二次泡的荷叶茶效果会差很多。
3、有黄金搭档
大多数肥胖人群都是因为湿气重、水肿、脾虚。荷叶能阻止脂肪，桑叶能健脾祛湿，两者搭配堪称减肥黄金搭档。还可以加入一些具有润肠通便助消化的食材来增进一下口感，增强一下效果：比如山楂、罗汉果、决明子等等。
荷叶茶的功效
1、降脂减肥
荷叶有降血脂作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
2、利水排尿
有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
3、凉血止血
荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
喝荷叶茶适宜人群
1、长期抽烟的人群
长期抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。
2、减肥人群
身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用，荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。“
3、三高”人群
“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平日常提高，“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。
4、久坐的女性朋友
因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。
综上所得，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积！当然的，饮用的方式也非常重要喔！
