山楂是我国特有的药果兼用树种，别称山里果、山里红、酸里红等，为蔷薇科山楂属落叶乔木山楂的果实，营养价值非常高，是很多的人都喜欢吃的东西，因为山楂可以帮助减肥，那什么时间喝山楂水减肥呢？具体的介绍如下！
喝山楂水减肥的时间
饭后半小时喝可以，山楂水最好是在饭后喝，山楂水虽然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超过一杯。
喝山楂水减肥的注意事项
1、择好的干山楂
选择干山楂的时候最好是选择那些散装的干山楂，那样自己可以随意的挑拣，能够选择到更好的干山楂，选择的时候看一下山楂的颜色是不是发黄，最好是选择那些颜色比较亮丽的，那样的山楂比较新鲜，同时还需要注意一下山楂是否存在着虫洞，是否有虫子的尸体等。
2、冲泡前涮洗山楂
将山楂干放在杯子里，倒入一些热水涮洗一下，这样可以除掉山楂上面的灰尘，比较卫生。
3、倒入适量开水冲泡
你可以根据自己的喜好选择适量的山楂干放在杯子里面，之后根据山楂的数量倒入适量的开水，水温最好是保持在八九十度，一般来说十片左右的山楂可以倒入500毫升左右的热水，水太少会很酸，水太多味道太淡。
4、掌握好时间和次数
喝山楂水最好是每天喝一两次，每次喝的时候最好是选择在饭后一个小时之后，那样不仅仅可以有助于帮助消化，还可以起到不错的减肥效果。
喝山楂水的好处
1、活血化瘀
一般来说患有冠心病的老年人出现血瘀的现象比较普遍，常见的症状表现为憋气、心痛等。山楂叶具有活血化瘀的作用，特别适合体内有淤血的患者使用，使用方法非常简单，只需将山楂叶泡水喝即可。
2、降血压
山楂叶中含有丰富的微量元素能够阻挡并减少自由基的形成，具有明显的降血压作用。高血压的多发人群为中老年人、肥胖者，引起这种疾病的因素有精神紧张、大量饮酒，常见症状表现为头晕、头痛、心悸等。有高血压的患者可以适量的服用山楂水，效果也是非常不错的哦。
3、提高免疫力
山楂叶中含有的药用成分具有提高免疫力的作用，特别适合免疫力低下的人群使用。免疫力是人体的防御机制，免疫力低下的患者更容易患病。除了山楂叶之外，西红柿、西兰花等蔬菜也具有提高免疫力的作用。
4、防衰老
山楂叶具有防衰老的作用，特别适合女性服用。很多朋友喜欢大量的涂抹化妆品从而达到防衰老的效果，虽然化妆品对于防衰老有一定的功效，但是也要注意调节饮食习惯和生活习惯，这样才能达到更好的防衰老功效。
5、开胃消食
众所周知山楂具有开胃消食的作用，山楂叶作为山楂的叶子也具有开胃消食的作用，特别适合食欲不振的患者服用。造成食欲不振的因素有过度减肥、作息不规律等，有食欲不振的患者可以适量的服用山楂叶哦。
山楂的产地分布
山楂的产地主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏等地，朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。
温馨提示：
喝山楂茶对于减肥只有一定的辅助作用，并不是说可以绝对的帮助减肥，因此，大家在饮用的时候一定要注意喔！
