蒲公英是一种可以供人类食用的野生蔬菜，也是一种功效出色的中药材，是人们比较熟悉的存在，而且在日常生活中，很多女人还喜欢用蒲公英煮水喝，据说这样也能保健身体预防疾病，但蒲公英毕竟是一种寒性的茶叶，因此，合理的饮用根关键，相关的介绍如下！
蒲公英怎么吃就不寒
一、蒲公英枸杞子
材料蒲公英、枸杞、热水。
方法
1、将蒲公英去泥沙、摘黄叶后用水清洗干净；
2、放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶；
3、然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。
二、蒲公英甘草
材料甘草、金盏花、蒲公英
泡法
1、先在茶杯中放入甘草8g，金盏花2g，蒲公英2g；
2、在将煮沸的沸水倒入杯中；
3、盖上盖子后闷泡过3-5分钟后饮用即可。功效：清热解毒、抗衰防老。
三、蒲公英大枣
原料蒲公英10克、红枣3克、蜂蜜5克。
1、将蒲公英、红枣洗干净；
2、放入杯中，冲入沸水；
3、盖闷10分钟后，调入蜂蜜。
四、蒲公英丁香
原料蒲公英10克、丁香5克、冰糖适量。
1、将蒲公英和丁香清洗干净；
2、在杯中冲入沸水，盖闷5分钟；
3、加入冰糖，搅拌均匀。
蒲公英的营养价值
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
蒲公英的功效
清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。
1、《唐本草》：主妇人乳痈肿。
2、《本草图经》：敷疮，又治恶刺及狐尿刺。
3、《本草衍义补遗》：化热毒，消恶肿结核，解食毒，散滞气。
4、《滇南本草》：敷诸疮肿毒，疥癞癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰疬结核；止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。
5、《纲目》：乌须发，壮筋骨。
6、《医林纂要》：补脾和胃，泻火，通乳汁，治噎膈。
7、《纲目拾遗》：疗一切毒虫蛇伤。
8、《随息居饮食谱》：清肺，利嗽化痰，散结消痈，养阴凉血，舒筋固齿，通乳益精。
9、《岭南采药录》：炙脆存性，酒送服，疗胃脘痛。
10、《山东中药》：为解毒、消炎、清热药。治黄疸，目赤，小便不利，大便秘结。
11、广州部队《常用中草药手册》：清热解毒，凉血利尿，催乳。治疔疮，皮肤溃疡，眼疾肿痛，消化不良，便秘，蛇虫咬伤，尿路感染。
12、《上海常用中草药》：清热解毒，利尿，缓泻。治感冒发热，扁桃体炎，急性咽喉炎，急性支气管爽，流火，淋巴腺炎，风火赤眼，胃炎，肝炎，骨髓炎。
蒲公英泡水放多少好
蒲公英含有菊糖、胆碱、蒲公英甾醇、维生素等成分，除了清热解毒、消痈散结之外，对于便秘、急性乳腺炎、疔毒疮肿等症状也有较好疗效。蒲公英常见用量为8~15克，建议在医生诊断下用药，或者根据体质对症下药，以免对身体造成不必要的伤害。
蒲公英泡水怎么泡
1、将蒲公英表面的污渍进行清洗。
2、将蒲公英切小一些，准备一壶热水。
3、把蒲公英放进杯子里。
4、倒入适量热水待水变温后即可饮用。
总之，蒲公英泡水喝有许多优点，但并不是说，所有的人都适合饮用，所以我们需要了解它的禁忌，不适合和的朋友，就不要乱喝了。
