晚上喝大红袍会失眠吗

　　大红袍是乌龙茶中的精品茶叶，滋味好，保健功效多。是大家喜欢喝的茶品，那么晚上喝大红袍会失眠吗？茶叶具有提神醒脑的功效，有的茶晚上喝会失眠，有的茶晚上喝能促进睡眠。那么晚上喝大红袍是失眠还是促进睡眠呢？下面一起来看下吧！

 

　　晚上是人们处于极度疲劳的时期，需要休息与放松。大红袍虽然有缓解疲劳的作用，但是它还有提神的作用，所以很多人喝了茶叶就会睡不着觉，不利于休息，晚上是人们休息的时间，很多老年人本来神经就比较衰弱，难以入睡，如果喝茶叶的话，虽然缓解了疲劳，但是失眠会让他们更加劳累，所以不建议大家晚上喝茶，如果实在想喝的话，最好是喝淡茶，量要少。

 

　　茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

 

　　如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。

 

　　平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

 

　　早上吃过早餐半小时后适宜喝大红袍：人在睡了一夜之后，身体处于相对静止的状态，喝大红袍则可促进血液循环，同时能祛除体内寒气，让大脑供血充足。

 

　　下午3:00左右适宜喝绿茶或大红袍：人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或大红袍可使这一症状得到缓解。在这个时间喝茶有增强身体的抵抗力、补养、防止感冒，对一些「三高」人群来说，如能坚持长期喝下午茶，可起到相当理想的效果。

 

　　晚间8：30左右，适宜喝普洱熟茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能有助于分解积聚的脂肪，普洱熟茶性质较温纯，不会影响睡眠，既暖胃又助消化，有助人体修补和恢复免疫系统，再造细胞等…

 

　　1、生津利尿

 

　　大红袍中的咖啡硷和芳香物质有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,缓和心脏病或肾炎造成的水肿；

 

　　2、消除疲劳

 

　　大红袍能兴奋神经中枢、强化心搏、促进发汗、利尿,进而达到消除疲劳的效果；生津清热功效：夏天饮岩茶，茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等能起到止渴消暑的作用；此外，大红袍还具有防龋、健胃整肠助消化、降血糖、降血脂的作用。

　　3、降血脂

 

　　1983年，福建省中医药研究所观察了一组血中胆固醇较高的病人，在停用各种降脂药物的情况下，每日上下午两次饮用大红袍，连续24周后，病人血中胆固醇含量有不同程度下降。进一步的动物试验表明，大红袍有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用大红袍还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。这对于防止血管病变，血管内血栓形成以及中医瘀血症均有积极意义。此外，体外血栓形成试验，也表明大红袍有抑制血栓形成的作用。

 

　　4、抗衰老

 

　　1983年，福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明，他们分别加喂大红袍和维生素E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明大红袍和维生素E一样有抗衰老功效。人体试验还表明，在每日内服足量维生素C情况下，饮用大红袍可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。因此，饮用大红袍可以从多方面增强人体抗衰老能力。

　　5、其他药理作用

 

　　兴奋作用，利尿作用，强心解痉作用，抑制动脉硬化作用，抗菌、抑菌作用，减肥作用，防龋齿作用，抑制癌细胞作用。

 

　　大红袍独特的功效与作用以及保健作用不仅限于这些，除了以上主要作用外，还有抵抗疾病杀菌抑制细菌真菌的滋生，帮助减肥消化等功效。但喝茶讲究时间，通过本文的介绍，希望能帮助大家更健康饮茶。