乌龙茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于乌龙茶的保健，那乌龙茶喝了会不会长胖呢？毋庸置疑，喝乌龙茶可以帮助减肥，相关的介绍如下！
研究证明乌龙茶能减肥
经过中国医学研究者的研究证明，乌龙茶是具备减肥功效的，而且乌龙茶还是不可多得的减肥茶。
乌龙茶减肥原理
乌龙茶之所以能够减肥，与其减少皮下脂肪的茶多酶有关，当然乌龙茶中的单宁酸也可以帮助溶解脂肪，进而有效降低血液中的胆固醇含量，达到最强的减肥效果。
饭前饭后一杯乌龙茶
在吃饭前后各喝一杯乌龙茶，其茶中的食物纤维会停留在肠胃当中帮助燃烧脂肪，同时还会有饱腹感，令吃进去的脂肪还没被吸收就直接排出体外。
各种乌龙茶减肥功效差不多
有很多人会认为，不同品种的乌龙茶减肥功效会有偏差，其实武夷岩茶也好，铁观音也罢，它们都同属乌龙茶，减肥功效也差不多。
喝乌龙茶的好处
1：消脂减肥
乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥，处于绿茶与红茶之间的乌龙茶，当然也蕴含了两种茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，进而帮助促进脂肪的分解。
2：调理肠胃
乌龙茶是一种很好的中性茶，在炎热的夏天，多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激哦，达到养胃的好处。
3：清热解毒
中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏天饮用。
4：抗病毒
多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。
乌龙茶的泡法
1、观赏干茶的形状与色泽，闻其芳香气味，品鉴茶叶的特性。
2、以沸水淋泡茶具，以保持茶具的卫生。
3、放置适量的茶叶，以沸水冲满茶壶，加盖倒出首道茶汤于茶船之中。
4、再次置沸水于茶壶中，加盖，用沸水冲浇茶壶外部，发挥更持久的茶香。
5、冲泡茶的时间直接影响茶汤的品质，所以冲泡的时间应由短而长，充分泡出茶的养分。
6、把茶汤倒入茶盅，然后倒入闻香杯，放在鼻前吸气数次，闻其茶香。
7、细细品尝清香的茶汤，生津止渴，回味无穷。
总之，乌龙茶营养价值非常高，适宜饮用对于减肥是有好处的，但要想真的减肥的话一定要有合理的运动及其饮食喔！
