体内湿气重适合喝茶吗？

大家都知道，普洱茶有养生保健的功效，喝茶对身体好是肯定的，但并不是所有人都适合喝的，每个人的体质不同，喝茶也要结合自己的身体状况来喝，这样才能真正起到养生的功效。

由于现在的环境问题，很多人体内都有湿气，就有人问湿气重的人能喝茶吗？喝普洱茶能去湿气吗？

中医有言，湿气乃万恶之邪，湿气重是因为身体摄入过多的能量，不能被身体消耗日积月累堆积而成。过量的食用肉类，会增加身体负担，长期这样体内的湿气排不出去，出现头发出油、满面油光、肥胖等症状。

《本草纲目拾遗》载，普洱茶有解油腻、逐痰下气，刮肠通泄的功效，现代医学也证明普洱茶有健胃消食、降脂降肥的功效，对于湿气重的人常喝普洱生茶会起到明显功效。

生茶可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群，其中的茶多酚有利尿功效，常喝会起到健脾养肾的作用。

但在喝普洱茶的时候，湿气重的人要注意这些，以免适得其反。

1、不要饭后立即饮茶

刚吃完饭不宜立即饮茶，过量的食物会对胃造成消化负担，而且茶里的茶多酚会刺激胃粘膜，对胃造成损伤，影响消化造成湿气更重。

2、不宜饮冷茶

普洱茶宜饮热，可以起到暖身暖胃的功效。

对于湿气重的人，最好不要喝凉茶，冷茶放置过久口感欠佳，还会刺激到肠胃，得不偿失。3、不饮浓茶

普洱生茶内含有茶多酚、茶多碱、茶多糖等物质，内质丰富，茶汤过浓，茶汤中茶多酚和茶多碱含量升高，长期饮用浓茶，会对肠胃等器官受到刺激，使身体的排泄功能受到影响，加重体内湿气。

4、宜饮有些年份的生茶

新制普洱生茶茶气强烈，刺激性较大，茶多酚含量较高，对肠胃刺激性大。

有些年份的普洱生茶经过转化，茶性减弱，对肠胃刺激性小，所以湿气重的人适宜饮有些年份的普洱茶生茶。

湿气重的人要多注意以上几点，以防刺激肠胃影响消化，加重体内湿气。

书呆子专注做茶十三年，在茶行业小有成就，如对普洱茶有疑问欢迎各位茶友随时来撩