长期喝对茶的裨益

说起宋徽宗，大抵是唏嘘。 他多才多艺，马球、绘画、书法、收藏、无一不精通，却是个亡国之君。 又有谁知他在茶学上的造诣，可为古代帝王之冠。 在茶上，他是地道的茶人，亲自为臣子点茶，创造了帝王行止之冠。蔡京《太清楼侍宴记》记载：“遂御西阁，亲手调茶，分赐左右。”

早上好啊

学习

点赞

实际上，任何品种的茶叶都不宜浸泡过久或者冲泡次数过多，最好是即泡即饮，否则时间过久，有益成分被氧化后，不但营养价值降低，还会泡出有害物质。

喝茶的好处颇多，不过注意事项也蛮多的，比如下午4点后不建议再喝茶了，这是因为其含有的咖啡因会兴奋神经中枢，影响晚上的睡眠质量，实在想喝的话，可以喝一些发酵比较重的茶，比如：黑茶、熟普洱等。吃完饭后，建议一个小时后再喝茶，这是因为饭后直接喝茶会影响胃肠道对铁以及钙的吸收等等。

学习

愿我们健健康康