德宏古茶小百科 | 饮茶时间篇（一）：早上可以喝茶吗？

一日之计在于晨。

许多人喜欢在起床后空腹喝水，来唤醒新的一天。喜爱饮茶的人士或许会有这样的疑惑：早上可以喝茶吗？

答案是肯定的，早上可以喝茶，不过喝法可是大有讲究的，让小古为大家分析分析。

在经过整晚的休息后，人体消耗了大量水分，血液浓度会上升，这时身体需要补充水分，但如果是喝茶，你应该注意：

清晨起床，空腹不宜立即饮茶。

清晨是不宜空腹饮茶的，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，清晨空腹饮茶易使人体肠道吸收咖啡碱过多，从而会使人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等感觉。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。

可以在吃完早餐后饮用一杯淡红茶。

吃完早餐后饮一杯红茶，可以快速的补充身体所需的水分，促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，要比日常喝茶时淡一些。

不知道怎么选茶的茶友，可以选择吉乐红茶，甜甜的果香和醉人的花香交织，融合出让人深感美好的滇红香气，茶汤Q弹软糯就像果冻一样，越喝越甜，茶味甜滑迷人，丰富耐泡还有生津的小甜水，清晨饮用最适合不过啦。