天天盯电脑眼睛干涩？你还不知道喝这种茶能缓解视疲劳吧

我们都知道，长期使用电脑会影响健康。但许多上班族出于工作原因，需要久坐在电脑前，这样一来眼睛时常干涩不说，身体还会受到电磁辐射的影响。

那经常使用电脑的人喝什么茶能缓解这些不良影响呢？

一、多喝绿茶抗辐射

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

不仅如此，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

泡绿茶时，水温可以控制在80℃～90℃左右，冲好第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。而且冲泡好的茶最好在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。在这里小古要提醒大家，绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝绿茶。

德宏古茶

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二、多喝菊花茶缓解视疲劳

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。