雨季湿气重，喝什么茶最好？

今日好茶须尽欢

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢重、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。

夏天雨季正是湿气重的节气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。今天就来带大家了解喝什么茶解除湿气。

雨季饮茶去湿小知识-速览

绿茶

喝茶除湿气，这个雨季当然首选绿茶。

绿茶清香可口，口感醇厚，对于体内湿气较重者，多喝些绿茶也可以改善湿气重的情况。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，此外，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分，可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果极佳。只是绿茶性寒，刺激性相对较大，不宜喝多。

普洱茶

普洱茶口感较好，有生茶和熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。

熟普茶属于全发酵的茶，暖性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。这些暖性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。对于体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也想养胃，温和的普洱熟茶也是不错的选择。但要注意，不可常饮，常饮夏季容易上火。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵的茶，温性，利于行气活血。

我国南方地区，尤其是潮汕、闽南等湿气重的地区，乌龙茶备受推崇，甚至到了不可一日无乌龙茶的茶地步。如果刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，乌龙茶是个最佳选择。

红茶

红茶属全发酵茶，暖性，利于祛湿解寒。

红茶含多种水溶性维生素、微量元素钾；玫瑰花属性温和，一起冲泡，不仅口感、观赏极佳，还可以暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。红茶还可以与红酒、柠檬、牛奶等搭配，美容养颜效果也很不错。