现在越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。
茶饮作为一种健康的生活方式，我们应该与身边更多的朋友分享，而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。 如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请告诉他多喝茶吧！
1. 常抽烟的人
很多人把烟酒茶都放在一起。比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部、心血管、白内障等多种疾病，喝茶能够减轻烟毒对人体的器官的损害。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
2. 常喝酒的人
少量饮酒对人体健康的有好处的，但长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。长期饮酒还增速了人体内自由基的滋生，自由基会损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积，引发一连串的反应，让细胞凋亡或坏死。
茶叶中的茶多酚是天然食品抗氧化剂，对多种活性氧自由基均有清除作用。体外试验、动物实验和人体干预研究结果显示，茶多酚具有高效的抗氧化功能，从而有益于防癌、抗癌、抗突变、抗衰老、防治心血管疾病等。
一杯绿茶，300毫升，它的抗氧化功能相当于：
一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于12杯的啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯的鲜橙汁，相当于18倍-50倍维生素E，相当于1000g的莓果樱桃还有葡萄。
3. 常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往就会造成肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济等症状。
研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
4. 常对屏幕的人
伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽，粉底越抹越厚，却解决不了根本问题。何不来杯茶，既健康又能降低辐射？
茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此，我们建议，常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。
5. 肠胃不佳的人
我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温性的茶。
适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
6. 体质湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷，这些症状多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性的茶来养护。温性的茶能够有效行气排湿，也有利尿功能，能很好的帮助人排除体内的湿气。
如果你恰好就属于这6类人，那么从今天起，拿出你的茶杯，为自己泡一杯茶，养成一种健康的生活方式，你将受益终身。
如果你的亲朋好友有属于这6类人，那么你可以把这篇茶文章与他/她分享，让茶这种健康的饮品为我们的生活保驾护航！
